満月のイライラや体調不良｜心身への影響とセルフケア

満月と心身の相関関係

満月はエネルギーが最大になる「達成」の時期ですが、その分、心身にかかる負荷も大きくなります。

起こりやすい症状

• 感情の高ぶり: 些細なことでイライラしたり、涙もろくなったりします。
• むくみ・頭痛: 体内の水分バランスが変化しやすいためです。
• 不眠: 神経が昂り、深く眠れないことがあります。

おすすめの過ごし方

• デトックス: 入浴剤を入れたお風呂でリラックス。
• 感謝ワーク: 叶ったことに意識を向け、手放したい感情を整理する。
• 激しい運動は避ける: 静かにゆったりと過ごしましょう。

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