立秋（りっしゅう）はいつ？2026年の日付と残暑見舞いのマナー

立秋は暦の上での秋の始まり。この日を境に「暑中見舞い」から「残暑見舞い」に変わります。2026年の日付と過ごし方を解説します。

立秋とは

立秋（りっしゅう）は二十四節気の第13番目で、「秋が立つ」という意味があります。暦の上ではこの日から秋になります。

2026年の立秋

項目	日付
2026年の立秋	8月7日（金）
期間	8月7日〜8月22日頃
次の節気	処暑（8月23日）

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暑中見舞いと残暑見舞い

立秋は暑中見舞いから残暑見舞いに切り替わる日です。

使い分けのルール

挨拶状	期間	ポイント
暑中見舞い	小暑（7月7日頃）〜立秋の前日	「暑中お見舞い申し上げます」
残暑見舞い	立秋〜8月末頃	「残暑お見舞い申し上げます」

2026年の具体的な日付

挨拶状	送付期間
暑中見舞い	7月7日（火）〜8月6日（木）
残暑見舞い	8月7日（金）〜8月31日（月）

立秋を過ぎたら「暑中」ではなく「残暑」を使いましょう。

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残暑見舞いの書き方

基本構成

残暑お見舞い申し上げます

立秋を過ぎましたが、まだまだ暑い日が続いております。
（本文：相手の健康を気遣う言葉、近況報告など）

まだしばらくは厳しい暑さが続きそうですが、
お体ご自愛くださいませ。

令和八年 晩夏

ポイント

項目	内容
時候の挨拶	「立秋を過ぎましたが」「暦の上では秋ですが」
結びの言葉	「ご自愛ください」「お体に気をつけて」
日付の書き方	「晩夏」「立秋」「八月」など

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立秋なのに暑いのはなぜ？

暦と実際の気候のズレ

立秋は旧暦の考え方に基づいているため、現代の気候とはズレがあります。

時期	暦上	実際
立秋（8月上旬）	秋の始まり	まだ真夏、最高気温の時期
処暑（8月下旬）	暑さが落ち着く	やや暑さが和らぐ
白露（9月上旬）	秋本番	朝晩涼しくなる

秋の気配を感じるポイント

• 日が短くなり始める
• 夕方の風に涼しさを感じる
• セミの鳴き声がツクツクボウシに変わる
• 空が高くなり、雲が秋らしくなる

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立秋の開運行動

行動	効果
残暑見舞いを出す	人間関係の運気アップ
秋の計画を立てる	季節の節目に目標設定
夏の疲れをケア	健康運の維持
秋物の準備	衣替えの先取り

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立秋の食べ物

旬の食材

食材	効果
なす	体の熱を冷ます
ぶどう	疲労回復、美肌
梨	喉を潤す、体を冷ます
さんま	これからが旬、脂がのってくる

夏バテ対策の食事

立秋は「夏の疲れ」が出やすい時期。消化に良いものを食べて体調を整えましょう。

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よくある質問

Q: 立秋を過ぎたら「暑中」と書いてはダメ？

A: 厳密にはマナー違反です。立秋を過ぎたら「残暑見舞い」に切り替えましょう。ただし、相手も気にしない場合もあるので、関係性によります。

Q: 残暑見舞いはいつまで出せる？

A: 一般的には8月末までが目安です。9月に入ると「残暑」というより秋を感じる時期になります。

Q: 立秋から本当に涼しくなる？

A: いいえ、現代の気候では立秋はまだ真夏です。ただし、日の長さは短くなり始め、夕方の風に秋の気配を感じ始める時期です。

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まとめ

立秋は暦の上での秋の始まりです。

ポイント：

• 2026年の立秋は8月7日（金）
• 暑中見舞い→残暑見舞いに切り替える日
• まだ暑いが、日は短くなり始める
• 夏の疲れをケアして秋に備える

二十四節気について詳しくは「二十四節気とは？」をご覧ください。

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