寒露（かんろ）はいつ？2026年の日付と紅葉シーズンの始まり
寒露（かんろ）は露が冷たく感じられる秋深まる時期。紅葉シーズンの幕開けです。2026年の日付と過ごし方を解説します。
寒露とは？
寒露（かんろ）は二十四節気の第17番目で、「露が冷たく感じられる」という意味があります。白露の「白い露」から、さらに気温が下がり「冷たい露」になる時期です。
秋が深まり、各地で紅葉が始まる美しい季節です。
2026年の寒露はいつ？
| 項目 | 日付・時刻 |
|---|---|
| 2026年の寒露 | 10月8日（木） |
| 寒露の期間 | 10月8日〜10月22日頃 |
| 次の節気 | 霜降（そうこう）10月23日 |
[!NOTE] 寒露は毎年10月8日〜9日頃に訪れます。太陽黄経が195度に達した瞬間が寒露の始まりです。
寒露の由来と意味
漢字の意味
「寒露」は「冷たい露」を意味します。
- 寒 … 冷たい、寒い
- 露 … 朝露
白露より気温がさらに下がり、朝露が冷たく感じられるようになる時期を表しています。
七十二候（寒露の時期）
寒露の約15日間は、さらに3つの候に分かれます：
| 候 | 時期 | 意味 |
|---|---|---|
| 初候 | 10/8〜12頃 | 鴻雁来（こうがんきたる）- 雁が北から渡ってくる |
| 次候 | 10/13〜17頃 | 菊花開（きくのはなひらく）- 菊の花が咲き始める |
| 末候 | 10/18〜22頃 | 蟋蟀在戸（きりぎりすとにあり）- キリギリスが戸口で鳴く |
寒露と紅葉
紅葉前線
寒露の頃から紅葉が本格化します。
| 地域 | 紅葉の見頃 |
|---|---|
| 北海道 | 9月下旬〜10月中旬 |
| 東北 | 10月中旬〜11月上旬 |
| 関東 | 11月中旬〜12月上旬 |
| 関西 | 11月中旬〜12月上旬 |
| 九州 | 11月中旬〜12月上旬 |
[!TIP] 寒露の頃は北日本や山間部で紅葉が見頃を迎えます。
紅葉狩りスポット
寒露〜霜降にかけて紅葉狩りのシーズンです。
- 日光（栃木） … 10月中旬〜11月上旬
- 箱根（神奈川） … 11月上旬〜中旬
- 京都 … 11月中旬〜12月上旬
寒露の時期の行事・風習
1. 十三夜
寒露の時期には十三夜があります。十五夜と並ぶお月見の日です。
| 項目 | 2026年 |
|---|---|
| 十三夜 | 10月25日（日） |
- 栗や豆をお供えすることから「栗名月」「豆名月」とも
- 十五夜を見たら十三夜も見るのが良いとされる
2. 体育の日（スポーツの日）
10月の第2月曜日はスポーツの日。2026年は10月12日です。
- 運動会シーズン
- スポーツを楽しむ
- 秋の行楽
3. 菊花展・菊まつり
寒露の次候「菊花開」にちなみ、各地で菊花展が開催されます。
- 菊人形
- 菊品評会
- 菊酒で長寿を祈願
運気アップの過ごし方
紅葉を愛でる
寒露は自然の美しさを感じる絶好の季節。
- 紅葉狩りに出かける
- 落ち葉を飾る
- 紅葉の写真を撮る
収穫に感謝する
秋の実りに感謝しましょう。
- 秋の味覚を堪能
- 新米を味わう
- 家族と食卓を囲む
衣替えを完成させる
本格的な秋冬に備えて衣替えを完了させましょう。
- 夏物の片付け
- 秋冬物の準備
- 羽織ものを常備
寒露の食べ物・健康管理
旬の食材
| 食材 | 効果・特徴 |
|---|---|
| 栗 | 秋の味覚の代表、栗ご飯に |
| 柿 | ビタミンC豊富、二日酔いにも |
| 銀杏 | 秋の香り、茶碗蒸しに |
| きのこ類 | 食物繊維豊富、免疫力アップ |
| 秋鮭 | 良質なタンパク質、アスタキサンチン |
おすすめ料理
寒露の時期に食べたい料理：
- 栗ご飯 … 秋の味覚の定番
- きのこ鍋 … 体を温める
- 銀杏の塩焼き … お酒のお供に
- 柿の白和え … 上品な甘さ
健康管理のポイント
- 乾燥対策 … 空気が乾燥する時期
- 温かい飲み物 … 体を内側から温める
- 運動 … 涼しくなり体を動かしやすい
- 風邪予防 … 寒暖差で体調を崩しやすい
よくある質問（FAQ）
Q: 寒露の読み方は？
A: 「かんろ」と読みます。
Q: 白露と寒露の違いは？
A: 白露は「露が白く輝く」時期、寒露は「露が冷たく感じられる」時期です。寒露の方が秋が深まっています。
Q: 紅葉はいつから見頃？
A: 地域によって異なりますが、寒露の頃（10月上旬）から北日本や山間部で見頃を迎え、11月にかけて南下します。
Q: 2027年の寒露はいつ？
A: 2027年の寒露は10月8日（金）の予定です。
まとめ
寒露は、秋が深まり紅葉が始まる美しい節気です。
- 2026年の寒露: 10月8日（木）
- 意味: 露が冷たく感じられる秋深まる時期
- おすすめ: 紅葉狩り、栗ご飯、十三夜のお月見
露が冷たくなり紅葉が色づく寒露。秋の実りに感謝しながら、美しい紅葉を楽しみましょう。
二十四節気について詳しくは「二十四節気とは？」をご覧ください。
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