立冬（りっとう）はいつ？2026年の日付と冬支度・七五三の準備

立冬（りっとう）は暦の上での冬の始まり。冬支度を始め、鍋料理を楽しむ季節の到来です。2026年の日付と開運行動を解説します。

立冬とは？

立冬（りっとう） は二十四節気の第19番目で、「冬が立つ」という意味があります。

項目	内容
読み方	りっとう
意味	暦の上での冬の始まり
2026年の日付	11月7日（土）
期間	11月7日〜11月21日頃（小雪まで）

暦の上ではこの日から冬になります。「立」は「始まる」という意味で、四立（立春・立夏・立秋・立冬）の一つです。

立冬の気候の特徴

冬の始まりを感じる時期

特徴	詳細
朝晩の冷え込み	ぐっと寒くなる
紅葉の見頃	各地で紅葉が美しい時期
日没が早い	暗くなる時間が早まる
木枯らし	北風が吹き始める

木枯らし一号

立冬の頃に吹く最初の強い北風を「木枯らし一号」と呼びます。

木枯らしの条件
10月中旬〜11月末に吹く
北からの風で風速8m/s以上
冬型の気圧配置

2026年〜2030年の立冬日

年	立冬の日	曜日
2026年	11月7日	土曜日
2027年	11月7日	日曜日
2028年	11月7日	火曜日
2029年	11月7日	水曜日
2030年	11月7日	木曜日

立冬は毎年11月7日〜8日頃に訪れます。

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立冬と冬支度

冬支度チェックリスト

立冬は冬支度を始める目安の日です。

カテゴリ	準備項目
暖房器具	エアコン・ヒーター・こたつの点検
衣類	コート・ダウン・マフラーを出す
寝具	冬用布団・毛布への切り替え
健康管理	加湿器の準備、乾燥対策
車	冬タイヤの準備（雪国）
大掃除	年末に向けた計画

こたつ開き

昔は立冬にこたつを出す「こたつ開き」の習慣がありました。

こたつ開きの風習
亥の月（11月）の亥の日に行う
亥は水の象徴で火難を防ぐ
現代は立冬を目安にする人が多い

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立冬と七五三

七五三シーズン

立冬の時期には七五三があります。

項目	詳細
七五三の日	11月15日
対象年齢	3歳・5歳・7歳
内容	神社にお参りし、子どもの成長を祝う

七五三は子どもの健やかな成長を祝い、神社にお参りする行事です。

七五三の準備
神社への予約
着物・袴のレンタルまたは購入
写真スタジオの予約
千歳飴の準備

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立冬にやると良いこと

1. 冬支度を始める

暖房器具の点検や冬物衣類の準備など、冬を迎える準備を始めましょう。

2. 大掃除の計画を立てる

年末に向けて大掃除の計画を立てるのに良いタイミングです。

大掃除のポイント
場所ごとにリストを作成
週末ごとに少しずつ進める
不用品の処分を計画

3. 鍋料理を楽しむ

立冬を過ぎたら、鍋料理の季節本番です。

鍋の種類	効果
寄せ鍋	野菜たっぷりで栄養バランス◎
しゃぶしゃぶ	ヘルシーで消化に良い
きりたんぽ鍋	体を芯から温める
おでん	具材の栄養が溶け込んだ出汁
水炊き	コラーゲンたっぷり

4. 神社参拝

七五三シーズンで神社が賑わう時期。ご利益をいただくのに良い時期です。

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立冬の食べ物

旬の食材

食材	効果・特徴
かぼちゃ	ビタミン豊富、風邪予防
さつまいも	食物繊維、体を温める
りんご	ビタミンC、整腸作用
柿	ビタミンC、二日酔い防止
白菜	鍋料理の定番、体を温める
大根	消化促進、おでんに最適

体を温める食事

料理・食材	効果
生姜	血行促進、冷え性改善
ネギ	体を温め、風邪予防
根菜類	体を温める効果
発酵食品	免疫力アップ

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立冬と亥の子

亥の子とは

立冬の頃には「亥の子（いのこ）」の行事があります。

項目	詳細
日付	旧暦10月の最初の亥の日
内容	亥の子餅を食べる
意味	無病息災、子孫繁栄を願う

亥（イノシシ）は多産の象徴で、子孫繁栄の願いが込められています。

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立冬のスピリチュアルな意味

内省と準備の時期

立冬はスピリチュアル的には**「内省」と「蓄え」**の時期とされています。

スピリチュアルな意味
活動から休息へとシフト
内面を見つめ直す時期
来年に向けたエネルギーを蓄える
感謝の気持ちを大切にする

陰のエネルギーが深まる

冬至に向けて陰のエネルギーが深まる時期。静かに内省しながら過ごすのがおすすめです。

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よくある質問

Q: 立冬はまだ暖かいのに冬？

A: 二十四節気は旧暦の考え方なので、現代の気候とはズレがあります。立冬は「冬の始まり」であり、これから本格的に寒くなる時期です。

Q: 立冬に何をすれば良い？

A: 冬支度を始めましょう。暖房器具の点検、冬物衣類の準備、鍋料理で体を温めるなどがおすすめです。

Q: 七五三は立冬と関係ある？

A: 直接の関係はありませんが、同じ時期の行事です。11月15日が七五三の日とされています。

Q: 木枯らし一号とは？

A: 立冬の頃に吹く最初の強い北風です。冬型の気圧配置になり、北からの風が風速8m/s以上で吹くと発表されます。

Q: こたつはいつ出すのが良い？

A: 昔は亥の月の亥の日とされていましたが、現代は立冬を目安にする人が多いです。寒くなったと感じたら出しましょう。

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まとめ

立冬は暦の上での冬の始まりであり、冬支度を始める目安の日です。

ポイント	内容
意味	冬の始まり、四立の一つ
2026年	11月7日（土）
行事	七五三、こたつ開き、亥の子
過ごし方	冬支度、鍋料理、大掃除計画

立冬を意識して過ごすことで、冬を快適に迎える準備ができます。

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