霜降（そうこう）はいつ？2026年の日付と初霜・冬支度の始まり
霜降（そうこう）は初霜が降り始める晩秋の節気。紅葉が最盛期を迎え、冬支度を始める時期です。2026年の日付と過ごし方を解説します。
霜降とは？
霜降（そうこう）は二十四節気の第18番目で、「霜が降りる」という意味があります。朝晩の冷え込みが厳しくなり、地上に霜が降り始める時期です。
秋の最後の節気であり、次の「立冬」からはいよいよ冬が始まります。
2026年の霜降はいつ？
| 項目 | 日付・時刻 |
|---|---|
| 2026年の霜降 | 10月23日（金） |
| 霜降の期間 | 10月23日〜11月6日頃 |
| 次の節気 | 立冬（りっとう）11月7日 |
[!NOTE] 霜降は毎年10月23日〜24日頃に訪れます。太陽黄経が210度に達した瞬間が霜降の始まりです。
霜降の由来と意味
漢字の意味
「霜降」は「霜が降りる」を意味します。
- 霜 … 地上に降りる氷の結晶
- 降 … 降りる
気温が下がり、空気中の水蒸気が地面や草木に凍りついて霜になる時期を表しています。
七十二候（霜降の時期）
霜降の約15日間は、さらに3つの候に分かれます：
| 候 | 時期 | 意味 |
|---|---|---|
| 初候 | 10/23〜27頃 | 霜始降（しもはじめてふる）- 霜が初めて降りる |
| 次候 | 10/28〜11/1頃 | 霎時施（こさめときどきふる）- 小雨が時々降る |
| 末候 | 11/2〜6頃 | 楓蔦黄（もみじつたきばむ）- 楓や蔦が色づく |
霜降と紅葉
紅葉の最盛期
霜降の頃は全国各地で紅葉が最盛期を迎えます。
| 地域 | 紅葉の見頃 |
|---|---|
| 東北 | 10月中旬〜11月上旬 |
| 関東 | 11月上旬〜中旬 |
| 関西 | 11月中旬〜12月上旬 |
| 九州 | 11月中旬〜12月上旬 |
[!TIP] 霜降の末候「楓蔦黄」は紅葉シーズンのピークを表しています。
初霜と紅葉の関係
- 霜が降りると紅葉が一層鮮やかに
- 寒暖差が大きいほど美しい紅葉に
- 霜対策と紅葉狩りを両立
霜降の時期の行事・風習
1. 十三夜
霜降の時期に十三夜がある年もあります（年によって異なる）。
- 十五夜と合わせて月見を楽しむ
- 栗名月・豆名月とも呼ばれる
2. ハロウィン
10月31日はハロウィン。霜降の期間中です。
- かぼちゃのランタン
- 仮装・コスプレ
- お菓子を配る文化
3. 七五三の準備
11月15日の七五三に向けた準備期間です。
- 着物・袴の準備
- 神社への参拝予約
- 写真撮影の手配
運気アップの過ごし方
冬支度を始める
霜降は冬への準備期間。冬支度を始めましょう。
- 暖房器具の点検
- 冬物衣類の準備
- 防寒グッズの購入
紅葉狩りで開運
秋の美しさを感じることで運気アップ。
- 紅葉の名所へ出かける
- 赤や黄色の自然を楽しむ
- 落ち葉を押し花に
感謝の気持ちを持つ
実りの秋に感謝しましょう。
- 収穫への感謝
- 身近な人への感謝を伝える
- お墓参りで先祖に感謝
霜降の食べ物・健康管理
旬の食材
| 食材 | 効果・特徴 |
|---|---|
| 柿 | ビタミンC豊富、二日酔いにも効果 |
| りんご | 食物繊維・ビタミンC豊富 |
| さつまいも | 食物繊維・ビタミンE豊富 |
| 里芋 | 滋養強壮、煮物に最適 |
| 鯖（さば） | 脂がのって美味しい時期 |
おすすめ料理
霜降の時期に食べたい料理：
- 焼き芋 … 旬のさつまいもで
- 柿なます … 大根と柿の上品な一品
- 鯖の味噌煮 … 体を温める
- 里芋の煮っ転がし … 秋の定番
健康管理のポイント
- 防寒対策 … 朝晩は冷え込む
- 乾燥対策 … 空気が乾燥する
- 風邪予防 … うがい・手洗いを徹底
- 睡眠 … 秋の夜長に質の良い睡眠
よくある質問（FAQ）
Q: 霜降の読み方は？
A: 「そうこう」と読みます。「しもふり」は和牛の霜降り肉のことで別物です。
Q: 初霜はいつ降る？
A: 地域によって異なりますが、霜降の頃（10月下旬）に平野部でも初霜が観測され始めます。
Q: 霜降と寒露の違いは？
A: 寒露は「露が冷たくなる」時期、霜降は「霜が降りる」時期です。霜降の方がさらに気温が下がります。
Q: 2027年の霜降はいつ？
A: 2027年の霜降は10月23日（土）の予定です。
まとめ
霜降は、秋の終わりを告げ冬への準備を始める節気です。
- 2026年の霜降: 10月23日（金）
- 意味: 霜が降り始める晩秋の時期
- おすすめ: 紅葉狩り、冬支度、ハロウィン
美しい紅葉を楽しみながら、冬への準備を進めましょう。
二十四節気について詳しくは「二十四節気とは？」をご覧ください。
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