小暑（しょうしょ）はいつ？2026年の日付と暑中見舞いの時期

小暑（しょうしょ）は本格的な暑さが始まる時期。暑中見舞いを出し始める目安でもあります。2026年の日付と過ごし方を解説します。

小暑とは

小暑（しょうしょ）は二十四節気の第11番目で、「暑さが小さく始まる」という意味があります。梅雨明けも近づき、本格的な夏がやってきます。

2026年の小暑

項目	日付
2026年の小暑	7月7日（火）
期間	7月7日〜7月22日頃
次の節気	大暑（7月22日）

七夕と同じ日になることが多いのも特徴です。

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暑中見舞いの始まり

小暑は暑中見舞いを出し始める日の目安です。

暑中見舞いの期間

期間	具体的な日付（2026年）
開始	小暑：7月7日（火）
終了	立秋の前日：8月6日（木）

立秋（8月7日）以降は「残暑見舞い」に切り替えます。

暑中見舞いの書き方

暑中お見舞い申し上げます

連日厳しい暑さが続いておりますが、
お変わりなくお過ごしでしょうか。
（本文：近況報告など）

まだまだ暑い日が続きますが、
くれぐれもご自愛くださいませ。

令和八年 盛夏

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小暑と梅雨明け

梅雨明けの目安

小暑の頃は梅雨明けが近づく時期です。

地域	平年の梅雨明け
沖縄	6月下旬
九州〜近畿	7月中旬〜下旬
関東	7月下旬
東北	7月下旬〜8月上旬

この時期の気候

特徴	詳細
気温上昇	30度を超える日が増える
湿度	梅雨明け前は蒸し暑い
日差し	強くなり、紫外線対策が必要

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小暑の開運行動

行動	効果
暑中見舞いを書く	人間関係の運気アップ
お中元を贈る	感謝の気持ちが伝わる
夏の大掃除	浄化、清潔で健康運アップ
夏バテ対策を始める	体調管理で運気安定

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小暑に食べるもの

旬の食材

食材	効果
うなぎ	スタミナ補給、土用の丑の日の準備
トマト	体を冷やす、リコピンで美容効果
きゅうり	水分補給、体の熱を冷ます
スイカ	夏の代表的な果物、水分・ミネラル補給
枝豆	ビールのお供、ビタミンB1で疲労回復

土用の丑の日

小暑の後には「土用の丑の日」があります。2026年は7月28日（火）と8月9日（日）です。

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七夕と小暑

2026年は小暑と七夕が同じ7月7日です。

七夕の過ごし方

行事	詳細
短冊に願い事	笹に願い事を書いた短冊を飾る
天の川を見る	織姫と彦星の物語
そうめんを食べる	七夕の行事食

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よくある質問

Q: 暑中見舞いはいつから出せる？

A: 小暑（7月7日頃）から出し始めるのが一般的です。ただし、梅雨明け後に出すという考え方もあります。

Q: 小暑と大暑の違いは？

A: 小暑は「本格的な暑さの始まり」、大暑は「一年で最も暑い時期」です。小暑→大暑→立秋と続きます。

Q: 暑中見舞いとお中元は違う？

A: お中元は品物を贈る習慣、暑中見舞いは挨拶状です。お中元を贈る時期も小暑〜立秋の頃が一般的です。

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まとめ

小暑は本格的な夏の始まりです。

ポイント：

• 2026年の小暑は7月7日（火）（七夕と同日）
• 暑中見舞いを出し始める日
• 梅雨明けが近づく時期
• 夏バテ対策を始めよう

二十四節気について詳しくは「二十四節気とは？」をご覧ください。

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