大暑（たいしょ）はいつ？2026年の日付と土用の丑の日・夏バテ対策

大暑（たいしょ）はいつ？2026年の日付と土用の丑の日・夏バテ対策

大暑（たいしょ）は一年で最も暑い時期。土用の丑の日に鰻を食べ、夏バテを乗り越えましょう。2026年の日付と過ごし方を解説します。

大暑とは？

大暑（たいしょ）は二十四節気の第12番目で、「暑さが最も大きい」という意味があります。一年で最も暑い時期とされ、夏本番を迎えます。

小暑から大暑にかけては「暑中」と呼ばれ、この時期に出すのが暑中見舞いです。

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2026年の大暑はいつ？

項目	日付・時刻
2026年の大暑	7月22日（水）
大暑の期間	7月22日〜8月6日頃
次の節気	立秋（りっしゅう）8月7日

[!NOTE] 大暑は毎年7月22日〜23日頃に訪れます。太陽黄経が120度に達した瞬間が大暑の始まりす。

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大暑の由来と意味

漢字の意味

「大暑」は「大いなる暑さ」を意味します。

• 大 … 最も、大いに
• 暑 … 暑さ

小暑の「小さな暑さ」に対し、大暑は「最大の暑さ」を表しています。

七十二候（大暑の時期）

大暑の約15日間は、さらに3つの候に分かれます：

候	時期	意味
初候	7/22〜26頃	桐始結花（きりはじめてはなをむすぶ）- 桐の花が咲き始める
次候	7/27〜8/1頃	土潤溽暑（つちうるおうてむしあつし）- 土が湿って蒸し暑くなる
末候	8/2〜6頃	大雨時行（たいうときどきふる）- 時に大雨が降る

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大暑と土用の丑の日

土用とは？

土用は四季の変わり目にある約18日間のこと。夏土用は大暑の時期と重なります。

項目	日付（2026年）
夏土用入り	7月19日
土用の丑の日	7月26日（日）
土用明け	8月6日

土用の丑の日とうなぎ

土用の丑の日には鰻（うなぎ）を食べる習慣があります。

ポイント	内容
由来	平賀源内が「う」のつく食べ物で夏バテ予防を提唱
栄養	ビタミンA・B群、DHA・EPAが豊富
効果	スタミナ回復、夏バテ予防

[!TIP] 「う」のつく食べ物（うどん、梅干し、瓜など）も土用に良いとされています。

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大暑の時期の行事・風習

1. 暑中見舞い

大暑は暑中見舞いを出す時期です。

挨拶状