啓蟄（けいちつ）は冬眠していた虫たちが目覚め始める時期。大地が温まり始め、春の訪れを告げる二十四節気です。2026年の日付と開運行動を解説します。
啓蟄（けいちつ） は二十四節気の第3番目で、「蟄虫（ちっちゅう）が戸を啓（ひら）く」という意味があります。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 読み方 | けいちつ |
| 意味 | 冬眠していた虫が穴から出てくる |
| 2026年の日付 | 3月5日（木） |
| 期間 | 3月5日〜3月19日頃（春分まで） |
「啓」は「開く」、「蟄」は「冬ごもりする虫」を意味します。土の中で眠っていた生き物たちが、春の日差しに誘われて地上に出てくる時期です。
啓蟄は七十二候では3つの候に分かれます。
| 候 | 名称 | 読み方 | 意味 |
|---|---|---|---|
| 初候 | 蟄虫啓戸 | すごもりむしとをひらく | 冬ごもりの虫が戸を開く |
| 次候 | 桃始笑 | ももはじめてさく | 桃の花が咲き始める |
| 末候 | 菜虫化蝶 | なむしちょうとなる | 青虫が羽化して蝶になる |
この3つの候すべてが、春の生命の目覚めを表しています。
| 年 | 啓蟄の日 | 曜日 |
|---|---|---|
| 2026年 | 3月5日 | 木曜日 |
| 2027年 | 3月6日 | 土曜日 |
| 2028年 | 3月5日 | 日曜日 |
| 2029年 | 3月5日 | 月曜日 |
| 2030年 | 3月6日 | 水曜日 |
啓蟄は毎年3月5日〜6日頃に訪れます。
本記事は一般的な暦の知識や伝統的な解釈に基づいています。 占いの結果を保証するものではありません。最終的な判断はご自身でお願いします。
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編集方針について →参考情報：暦注・民俗資料、公的機関の暦情報を参考に編集部が整理しています。
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| 特徴 | 詳細 |
|---|---|
| 気温上昇 | 日中は暖かくなる日も増える |
| 三寒四温 | 寒い日と暖かい日を繰り返す |
| 土の温度上昇 | 虫や植物が活動を始める |
| 雪解け | 各地で雪が溶け始める |
| 現象 | 詳細 |
|---|---|
| カエルの目覚め | 冬眠から覚めて鳴き始める |
| ウグイスの初鳴き | 「ホーホケキョ」が聞こえ始める |
| 桃の開花 | 桃の花が咲き始める |
| 蝶の羽化 | モンシロチョウなどが飛び始める |
| 土筆（つくし） | 土から顔を出し始める |
啓蟄は雛人形を片付ける目安の日とも言われています。
| 雛人形を片付ける理由 |
|---|
| 啓蟄は「虫が動き始める日」で節目の日 |
| ひな祭り（3月3日）の後、最初の節目 |
| 「片付けが遅いと婚期が遅れる」という言い伝え |
注意: 天気が悪い日に片付けると湿気でカビの原因になるため、晴れた日に片付けましょう。
古来より、啓蟄の頃には「虫出し」や「虫送り」という農耕儀式が行われてきました。
| 行事 | 内容 |
|---|---|
| 虫出し | 冬眠から目覚める虫を歓迎する |
| 虫送り | 害虫を追い払う儀式 |
冬の間にたまった汚れを落とし、春を迎え入れる準備をしましょう。
| おすすめの掃除 |
|---|
| 窓ガラスを磨く（春の光を取り込む） |
| 玄関を掃除する（良い気の入り口） |
| 押し入れ・クローゼットの換気 |
| カーテンの洗濯 |
啓蟄は「土が温まり始める」時期。ガーデニングや家庭菜園を始めるのに最適です。
| ガーデニングのポイント |
|---|
| 春の花の苗を植える |
| 野菜の種まき準備 |
| 土の手入れ・土作り |
| 雑草取り |
自然界が動き始める時期に合わせて、新しいことを始めると運気が上がるとされています。
| おすすめの行動 |
|---|
| 新しい習い事を始める |
| 資格の勉強を始める |
| 運動を始める |
| 断捨離で新しい流れを作る |
| 衣替えのポイント |
|---|
| 冬物を洗濯・クリーニング |
| 春物を出してチェック |
| 防虫剤の交換 |
| 食材 | 効果 |
|---|---|
| 菜の花 | ビタミン豊富、デトックス効果 |
| 蕗の薹（ふきのとう） | 苦味で冬の体を目覚めさせる |
| わらび | 春を感じる山菜 |
| たらの芽 | 山菜の王様、天ぷらにすると美味 |
| はまぐり | ひな祭りでも食べる縁起物 |
「春の皿には苦みを盛れ」という言葉があります。冬の間に溜まった老廃物を出すために、苦味のある山菜を食べるのがおすすめです。
啓蟄はスピリチュアル的には**「目覚め」と「再生」**の時期とされています。
| スピリチュアルな意味 |
|---|
| 眠っていた才能や可能性が目覚める |
| 新しいアイデアが生まれやすい |
| 停滞していたことが動き出す |
| 内なるエネルギーが活性化する |
冬の間にため込んだエネルギーを浄化し、新しい流れに乗る好機です。
啓蟄は冬眠していた虫たちが目覚め、春の訪れを告げる節気です。
| ポイント | 内容 |
|---|---|
| 意味 | 虫が穴から出てくる、春の目覚め |
| 2026年 | 3月5日（木） |
| 行事 | 雛人形の片付け、虫出し |
| 開運行動 | 大掃除、ガーデニング、新しいことを始める |
| 食べ物 | 春の山菜（菜の花、ふきのとう、わらび） |
啓蟄を意識して過ごすことで、春のエネルギーを取り込み、新しいスタートを切ることができます。
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