秋の土用2026 ─ 10月20日〜11月6日、土いじりの禁忌と4つの間日・辰の日の食養生

秋の土用2026 ─ 10月20日〜11月6日、土いじりの禁忌と4つの間日・辰の日の食養生

土用と聞けば、多くの人が夏の鰻を思い浮かべます。けれど暦の原理に立ち返ると、土用は年に四度、季節の変わり目ごとにめぐってくるものです。2026年の秋の土用は**10月20日（火）から11月6日（金）**まで。紅葉が里へ降り、朝晩に霜の気配が忍び寄るこの18日間を、福カレンダー編集部の野分 蓮が、暦の一次資料をひもときながら読み解きます。

秋の土用は、四季をひとめぐりする土用の「最後の一つ」です。冬・春・夏と続いてきた土用が立冬の手前で締めくくられ、暦は冬へと折り返します。夏の土用が鰻の丑の日で華やぐのに対し、秋の土用は静かで、名を知る人も多くありません。だからこそ、暦本来の意味が見えやすい季節でもあります。

秋の土用とは ─ 四季を締めくくる「土」の18日間

土用の起源は、中国古代の五行思想にあります。万物を木・火・土・金・水の五つの気で説明する五行では、春を木、夏を火、秋を金、冬を水に配します。しかし要素は五つ、季節は四つ。余った「土」を各季節の終わりに割り当てたものが土用です。

土は「変化・移行」を司る気とされ、季節から季節へと移りゆく転換点に置かれました。秋の土用は、金の季節（秋）から水の季節（冬）へ渡す最後の橋にあたります。

暦のうえでの定義は明快です。国立天文台の暦要項によれば、土用の入りは太陽黄経が四立（立春・立夏・立秋・立冬）の18度手前に達した日と定められます。秋の土用は太陽黄経207度に達した日に始まり、立冬の前日に明けます。2026年はこの計算により、10月20日から11月6日までの18日間が秋の土用です。

なお、土用の長さは太陽の運行によって17〜19日の幅で変動します。「立節から一律18日前」という覚え方は近似にすぎず、年によって初日が前後する点は、Wikipedia「土用」でも指摘されています。福カレンダーの暦計算は、この太陽黄経による厳密な入り日を採用しています。

2026年秋の土用カレンダー ─ 10月20日〜11月6日の暦

18日間の暦を一覧にすると、季節の移ろいがひと目で見えてきます。期間の折り返しには二十四節気の霜降（そうこう）（10月23日）が置かれ、露が霜へと変わる頃合いを告げます。

日付	曜日	六曜	暦の要点
10/20	火	赤口	秋の土用入り・大明日
10/21	水	先勝	辰の日（食養生の日）
10/22	木	友引	己巳の日
10/23	金	先負	霜降・一粒万倍日
10/24	土	仏滅	間日（未の日）
10/26	月	赤口	間日（酉の日）・一粒万倍日・満月
10/28	水	友引	間日（亥の日）
10/31	土	大安	寅の日・大明日
11/2	月	先勝	辰の日（食養生の日）
11/3	火	友引	文化の日・巳の日
11/5	木	仏滅	間日（未の日）
11/6	金	大安	秋の土用明け・大明日

土用明けの翌日、11月7日（土）が立冬です。暦のうえでは、ここから冬が始まります。

秋の土用の18日間には、始めごとに向く吉日もいくつか重なります。一粒万倍日は10/23と10/26、己巳の日は10/22、大安は10/31と11/6。土用の禁忌と吉日が同じ日に重なったとき、どちらを立てて過ごすか——それを読み解くのが、秋土用のひそかな面白さでもあります。

土用にしてはいけないこと・間日という例外

土用の禁忌は、突きつめれば一つの原理から派生します。土を司る気が最も強まる期間、その土を騒がせる行いを慎む——という考え方です。古来、次のような行為が避けられてきました。

1. 土を動かす作業：地鎮祭・基礎工事・造園・畑の天地返しなど、土に鍬（くわ）を入れること
2. 新しく事を起こすこと：転職・開業・引っ越しなど、生活の地盤を動かす決断
3. 方位を犯す移動：長距離の旅行や新居の契約など（土公神＝どくじんの居所を侵すと忌まれた）

もっとも、18日間まるごと土いじりを禁じては農事が立ちゆきません。そこで設けられたのが**間日（まび）**です。間日には土を司る神が天上へ去るとされ、土を動かしても差し支えないと考えられました。

秋の土用の間日は、未（ひつじ）・酉（とり）・亥（い）の日と定められています。2026年秋は次の4日が該当します。

• 10月24日（土） ─ 未の日
• 10月26日（月） ─ 酉の日
• 10月28日（水） ─ 亥の日
• 11月5日（木） ─ 未の日

どうしても土に触れる用事があるときは、この4日に寄せるのが暦にかなった過ごし方です。とはいえ現代では、禁忌そのものよりも「季節の変わり目に無理を避け、体を休める」という養生の知恵として受け取るのが自然でしょう。福カレンダーの吉日カレンダーで間日と吉日を照らし合わせれば、予定を組む助けになります。

辰の日と秋の食養生 ─「た」のつく物・青い物

夏の土用に「丑の日、うのつく物」があるように、秋の土用にも食の風習が伝わります。秋は辰（たつ）の日に、「た」のつく物や青い（＝青魚など青みがかった）物を食べるとよいとされてきました。「たつ」の頭音に合わせた語呂で、大根・玉ねぎ・鱈（たら）などが挙げられます。

2026年秋の辰の日は、**10月21日（水）と11月2日（月）**の二日です。

秋は夏の疲れが表に出やすく、朝晩の冷えで胃腸も弱りがちな時季です。「た」のつく根菜や、旬を迎える青魚は、いずれも体を内側から温め、季節の変わり目の消耗をおぎなう食材にあたります。語呂合わせの背後に、実利にかなった食養生の知恵が畳み込まれているわけです。

秋土用の時季と重なる霜降について、江戸期の暦の手引書『暦便覧』は次のように記します。

露が寒さによって霜となりて降るゆゑなり

露が霜へと姿を変えるこの頃、暦は食と体の備えを静かに促しています。

立冬へ ─ 季節の変わり目をどう過ごすか

秋の土用が明ける11月6日の翌日、11月7日に立冬を迎えます。土用は季節と季節をつなぐ緩衝の期間であり、いわば暦が用意した「踊り場」です。ここで無理を重ねず、身の回りを整えて冬支度に入るのが、古人の描いた理想でした。

過ごし方の要点を、暦の視点からまとめます。

• 大きな決断・土いじりは間日（10/24・26・28・11/5）に寄せるか、土用明け後の11月7日以降へ
• **辰の日（10/21・11/2）**は「た」のつく物・青い物で季節の養生を意識する
• **一粒万倍日（10/23・10/26）や大安（10/31・11/6）**など、始めごとに向く吉日は、間日と重なる日を選ぶと禁忌との折り合いがつく
• 冬支度・衣替え・大掃除の下ごしらえは、季節の折り返しにふさわしい過ごし方

四季それぞれの土用を通して読むと、日本の暦が季節の「継ぎ目」をいかに丁寧に扱ってきたかが見えてきます。あわせて夏の土用2026や春の土用2026、そして立冬を含む11月の年中行事一覧も読み合わせれば、一年をめぐる土用の輪郭がより立体的に浮かび上がるはずです。福カレンダーは、暦の一次資料に立ち返りながら、季節の節目を過ごすヒントを届けていきます。